vrijdag 9 mei 2014

1 jaar geleden ...

Op 31 mei 2013 schreef ik dit bericht. Gisteren keek ik naar de uitzending van Reyers Laat met als gasten Selah Sue en Dirk De Wachter. Ze kwamen er praten over medicatie en depressies.
Ik ging in januari naar de voordracht 'Borderline Times: psychiatrie als spiegel van de wereld.' van Dirk de Wachter. We moeten weer leren een beetje ongelukkig te zijn. Een zinnetje dat ik blijf onthouden. Ik zeg het vaak aan onze 3 dochters en leer het aan mijn leerlingen. Alle gevoelens, alle emoties zijn even belangrijk. Je moet ze leren herkennen in je eigen lichaam en ze vooral toelaten. Dat laatste heb ik geleerd op de cursus 'Mindfulness'.
Mijn derde depressie heb ik overwonnen door te spreken (aan zoveel mogelijk mensen vertelde ik dat ik depressief was). 
Ik kreeg ook hulp van de homeopaat en de psychotherapeute.
Ik heb geen extra medicatie genomen, al zal ik levenslang een kleine dosis antidepressiva nodig hebben als duwtje in de rug, zoals ook Selah Sue aangeeft.